Gród Byczyna
22-25.08.2024

Adam Kowalewski

Adam Kowalewski jest certyfikowanym instruktorem metody Wim Hof oraz psychologiem, który od ponad 20 lat zajmuje się rozwojem osobistym. Pracuje z klientami indywidualnymi oraz grupami w zakresie szkoleń dla firm. Przetestował na sobie różne metody: wizualizacje, pracę z oddechem, pracę z podświadomością za pomocą metody Silvy, ziołolecznictwo, oczyszczanie jelit, medytację, operacje fantomowe i wiele innych. Największe wrażenie zrobiły na nim 3 metody:
1. Masaż Lomi Lomi, który uczy miłości i szacunku do własnego ciała.
2. Głodówki – najdłuższa, którą robił trwała 25 dni. Jest to możliwe tylko jeśli odnajdziemy spokój w dyskomforcie.
3. Metoda Wima Hofa, która pomogła mu wyjść z trudnej życiowej sytuacji i nauczyła jak zarządzać swoją biochemią, budować odporność psychiczną i fizyczną oraz dała nową jakość życia.

Finalnie to właśnie metoda Wim Hofa jest według niego jednym z najprostszych i najmocniejszych narzędzi, które może pomóc w redukcji stresu, budowaniu odporności fizycznej, emocjonalnej oraz samoregulacji.
www.adamkowalewski.pl
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063820972336 https://www.instagram.com/adam_kowalewski_wim_hof_method/ https://www.youtube.com/@adamkowalewskipsycholog311 https://www.tiktok.com/@adam_biohacker https://www.linkedin.com/in/adam-kowalewski/

temat wystąpienia

Zaburzenia snu vs Biohacking snu

opis wystąpienia

Warsztat z Adamem Kowalewskim to wyjątkowa okazja, by zgłębić tajniki świadomego oddychania i biohackingu. Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się, jak poprzez proste, ale skuteczne techniki oddechowe poprawić jakość snu i zwiększyć poziom energii w ciągu dnia. Warsztat obejmuje nie tylko praktyczne ćwiczenia, ale także teoretyczne wprowadzenie do zagadnień związanych z biohackingiem, co pozwala lepiej zrozumieć mechanizmy działania naszego organizmu. Dzięki zdobytej wiedzy uczestnicy będą mogli lepiej zarządzać swoim zdrowiem, poprawić koncentrację oraz zwiększyć produktywność. Po warsztacie każdy uczestnik otrzyma zestaw praktycznych wskazówek i ćwiczeń do samodzielnego wykorzystania w domu, co przyniesie długotrwałe korzyści dla ich zdrowia i codziennego życia.
Program warsztatów:
Zaburzenia snu, podział, możliwe przyczyny, zagrożenia.
Teoretyczne wprowadzenie do kilku technik oddechowych.
Omówienie podstaw biohackingu.
Zasady bezpieczeństwa i możliwe reakcje organizmu
Praktyczna nauka zdobytej wiedzy.
Czas na refleksje i pytania