Gród Byczyna
22-25.08.2024

Elina Toneva

Elina Toneva, pochodząca z Bułgarii pieśniarka, wykładowczyni Ruchu Scenicznego i Swiadomosci Ciała w Szkole Filmowej w Łodzi, aktorka Teatru Chorea w Łodzi, instruktorka teatralna i wokalna, animatorka kultury. Propaguje tradycję i kulturę Bułgarii i Bałkanów. Liderka licznych projektów muzycznych i koncertów. Wieloletnia instruktorka samoobrony i walki wręcz, nalezy do United KRAV MAGA Organisation, jedna z nielicznych kobiet na świecie z stopniem Eksperta 4 w tym systemie. Specjalizuje się w samoobronie osób cywilnych, prowadzi warsztaty samoobrony dla kobiet i dzieci. https://www.facebook.com/kravelina https://www.youtube.com/watch?v=JRjHC9I93ZU https://actinout.pl/en/livet-suita-dla-ziemi-album/?fbclid=IwAR2AXK4Pyfxea3QIQPXKtvFP2OkwVWY6tB9GgbARVCz7mtFll87vq-VBBsQ

temat wystąpienia

Trzymaj gardę! Krav Maga – prosty i skuteczny system samoobrony / Polifonie i polirytmie Bułgarskie-warszat wokalno-rytmiczny

opis wystąpienia

Warsztat samoobrony KRAV MAGA jest przeznaczony dla osób, którzy chcieliby nabyć praktyczne narzędzia do obronienia siebie i swoich bliskich, do rozpoznania i zapobiegania zagrożeniom, zwiększenia pewności siebie.
● Jak sie zachować, kiedy ktoś próbuje chwycić cię za ubranie lub nadgarstki?
● Co zrobić jeśli wywrócisz się, a ktoś kopie i uderza?
● Co zrobić jeśli ktoś na tobie siedzi i dusi cię?
● A co wtedy, jeśli w ręku napastnika pojawi się nóż?
● Jak się zachować wobec ataku kilku napastników?

Polifonie i polirytmie Bułgarskie-warszat wokalno-rytmiczny
To intensywne wspólnotowe doświadczenie jest przeznaczone dla osób poszukujących połączenia z własnym głosem i ciałem, w bliskosci tradycji Bałkanów. Bez względu na to, czy jesteś początkującym czy zaawansowanym praktykiem, ten warsztat pomoże zwiększyć Twoją pewność siebie, poprawić umiejętności wokalne, zauważyć blokady i pogłębić połączenie z sobą i innymi. Zaczniemy od uruchomienia ciała, zaproponuję ćwiczenia na świadome użycie rezonarorów i barw wokalnych. Nastepnie rozpoczniemy naukę bułgarskich pieśni jedno i wielogłosowych w różnych podziałach rytmicznych, doświadczymy wibracji współbrzmienia, wykonując razem piękne pieśni z różnych części Bałkanów.