Jogin, Grafik 3d, Architekt, na co dzień głowa rodziny. Mam 39 lat. Jogę zacząłem w wieku 21 lat. Moje główne zainteresowania oprócz jogi to buddyzm, filozofia Dalekiego Wschodu, medytacja, oddech i umysłu, szamanizm, tradycje i ceremonie Indian, psychologia C.G.Junga, S.Grofa,
A.Wattsa, K. Wilbera i wiele innych. W nauczaniu czerpię z metody jogi Swamiego Sivanandy, BKS Iyengara, Vinyasa krama , Kundalini, Dynamiczne Surya Namaskar oraz techniki Radża Jogi.

Opis wykładu praktycznego (z elementami warsztatu):

Czym jest Ośmiostopniowa ścieżka jogi.
Czym są i wprowadzenie do: jamy, niyamy, asany, pranajama, pratjahara, dharana, dhjana, samadhi.

Przeprowadzę praktykę powitania słońca
1,2, oraz czwarty stopień.
Demonstracja i omówienie Kriji takich jak
– Jala neti
– Nauli
– Trataka
– nodhi sodhana
– kapalabhati

Ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne.
——
Zapraszamy na bloga Sławka:
https://jogaslawek.wordpress.com/