przePani przePana przePona

Chcesz lepiej zrozumieć, jak działa przepona i nauczyć się oddychać swobodniej oraz pełniej? Czujesz, że Twój oddech jest płytki, a ciało napięte?

Dla kogo jest ten warsztat?
• dla osób zainteresowanych pracą z oddechem w praktyczny i przystępny sposób
• dla tych, którzy chcą połączyć naukę z lekkością i humorem
• dla osób, które chcą poprawić jakość swojego oddechu
• dla tych, którzy chcą lepiej poczuć swoje ciało od środka

Doświadczysz:
• czym jest przepona i jaką rolę odgrywa w codziennym funkcjonowaniu
• jak świadomie pracować z oddechem i pogłębiać jego jakość
• jak połączyć teorię z praktyką w prosty i zrozumiały sposób
• jak rozluźniać ciało i uruchamiać naturalny oddech poprzez ćwiczenia
• jak poprzez oddech wprowadzać więcej swobody, energii i lekkości do ciała

Prze Panie i Prze Panowie, przedstawię Wam.. (werble).. przeponę!! O oddechu, to można mówić i mówić. Zapewne podczas festiwalu, ten temat będzie poruszany na kilka sposobów przez kilku specjalistów. Ja zapraszam Ciebie na zrozumienie, poczucie i zobaczenie czym jest i jak działa przepona. Oh.. Już to „widzę”… Zaczniemy powoli i spokojnie. Dla Was rozgrzewka, a ja się oswoję. Później odrobina teorii, która przejdzie w teorię w praktyce. Wszystko, jak zwykle, przełożymy salwami śmiechu, żeby przepona się nie nudziła. A na koniec będzie niespodzianka, ale też związana z oddechem. Zatem przePanie i przePanowie, zabierzcie swoje przepony – przeZapraszam

Zręczna stopa

Stopy… Według mnie to jedna z najbardziej niedocenianych i zapomnianych części nas. Na co dzień poświęcamy im uwagę jedynie przy zakładaniu skarpetek lub obcinaniu paznokci. Pełnię naszego zainteresowania zyskują dopiero wtedy, gdy uderzymy małym palcem w kant komody.

A przecież to od nich wszystko się zaczyna. To one mają kontakt z ziemią, a każda kolejna część ciała – niczym wieża – pnie się na nich w górę. Czasem mówię moim pacjentom: „Jesteś jak budynek. Jak chcesz mieć mocne piętra i równo pod dachem, skoro nawet nie wiesz, jaki jest Twój fundament?”.

Stopa to piękna konstrukcja architektoniczna i właśnie o tym pięknie będę Wam opowiadać. Weźmiemy stopy w swoje dłonie, dając tej części ciała dużo uwagi i głębokiego rozluźnienia. Nie będę ukrywać – momentami doznania mogą być intensywne. Tak bywa, gdy poruszasz czymś, co dawno się nie ruszało. Jednak to, co odzyskasz, jest niewyobrażalne – poczujesz to w trakcie warsztatu i jeszcze długo po nim.