WARSZTAT NR 1: „Ty i Twój oddech.” Nie potrzebujesz guru, mentorów ani zewnętrznych autorytetów, by wiedzieć, co jest dla Ciebie dobre. Odpowiedzi masz w sobie – wystarczy nauczyć się ich słuchać. Twój oddech jest najlepszym przewodnikiem, który pomaga odnaleźć jasność, spójność i pewność w codziennych wyborach. Podczas tego warsztatu odkryjesz, jak świadome oddychanie wspiera kontakt z wewnętrzną mądrością i pozwala podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Poznasz techniki, które pomogą Ci lepiej rozumieć własne potrzeby, komunikować się ze sobą bez rozpraszających wpływów i zaufać swojemu wewnętrznemu prowadzeniu. Program warsztatu: • Oddech jako przewodnik – jak słuchać siebie zamiast szukać odpowiedzi na zewnątrz • Techniki wspierające samopoznanie • Komunikacja ze sobą • Sesja oddechowa – doświadczanie wewnętrznej harmonii • Integracja i refleksja – jak przenieść doświadczenie z warsztatu do codziennego życia.

WARSZTAT NR 2 : „Oddech – Droga do wewnętrznego spokoju” Żyjemy w świecie pełnym bodźców, presji i ciągłej gonitwy myśli. Jeśli czujesz, że Twój umysł jest przeciążony, a wewnętrzny spokój wydaje się nieosiągalny, ten warsztat pokaże Ci, jak odnaleźć ukojenie – bez uciekania od rzeczywistości. Poprzez świadome oddychanie nauczysz się redukować napięcie, zwalniać tempo i odnajdywać stan głębokiej równowagi. Poznasz techniki, które pomogą Ci budować stabilność emocjonalną i poczucie spokoju niezależnie od zewnętrznych okoliczności. To praktyczne spotkanie będzie przestrzenią do regeneracji i głębokiego kontaktu z własnym wnętrzem. Program warsztatu: • Rola oddechu w regulacji emocji – jak uspokoić umysł i ciało • Techniki oddechowe wspierające wewnętrzną równowagę • Sesja oddechowa – głębokie zanurzenie w spokoju • Integracja i refleksja – jak świadomy oddech może stać się codzienną praktyką.