Będzie łagodnie pobudzającą praktyką, która zaprosi do uważnego poczucia siebie, świadomego oddechu, płynnego ruchu i zatrzymania. Tutaj przeplecie się dynamika i statyczność, mobilizacja i rozluźnienie, wysiłek i relaks. To do czego zapraszam, to joga która zdrowo, mądrze i prawdziwie wspiera Ciebie w codziennym życiu. Praktyka, w której rozwój dzieje się poprzez danie miejsca i czasu Tobie na Ciebie. Praktyka, która zmienia się wraz z Tobą i jest żywa, tak jak Ty jesteś żywym, zmieniającym się człowiekiem. Praktyka, w której bierzesz siebie pod uwagę z szacunkiem i wyczuciem. joga pod okiem osoby prowadzącej, w bezpiecznej strukturze, a jednak w doświadczaniu swoich własnych możliwości, ograniczeń i potrzeb na ten dany moment. Pojawia się potencjał na zaistnienie Twojej indywidualności i praktyki jogi bez presji i nadużywania siebie w imię wyobrażeń o tym jak być powinno, a zamiast tego bycie w tym co i jakie jest oraz w jaki sposób to spotkanie ze sobą na macie może Ci sprzyjać i służyć. W takich warunkach kształtuje się Twoja samoświadomość i autosterowność.